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A super bebida que todos devíamos ingerir diariamente
Duas nutricionistas explicam porquê.
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Lifestyle Alimentação
A ingestão diária, em jejum, de uma bebida à base de mel e limão diariamente pode trazer variadíssimos benefícios para a saúde, desde fortalecer o sistema imunitário a ajudar na digestão e a aliviar os sintomas de constipações e gripes. Só precisa de misturar uma colher de sopa de mel e sumo de meio limão diluído em água morna.
A nutricionista Carla de Castro explica ao jornal Metrópoles que quer o limão como o mel são anti-inflamatórios. Como tal, aliviam dores na garganta. Muitas pessoas usam para tratar e prevenir", refere.
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Por sua vez, a nutricionista desportiva Rayanne Marques acrescenta que o mel "ajuda na cicatrização de feridas, alivia sintomas de tosse e irritação na garganta, além de proporcionar energia de forma natural". O mel "também é um prebiótico" e promove "o crescimento de bactérias benéficas no intestino"
A combinação de ambos potencia os seus benefícios. "O limão, sendo rico em vitamina C, melhora a absorção dos antioxidantes presentes no mel. Além disso, a mistura potencia a ação antimicrobiana e anti-inflamatória, o que pode ser benéfico para a imunidade e para a saúde digestiva."
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