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Controle os níveis de açúcar no sangue com esta especiaria comum
É fácil de encontrar e pode ser facilmente usada em pratos, doces e bebidas. Saiba o que precisa de ter sempre em casa.
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Lifestyle Alimentação
São vários os benefícios para a saúde que a canela pode ter. Um deles consiste em controlar melhor os níveis de açúcar no sangue. O 'website' HealthDigest falou com o médico Scott Noorda para perceber melhor as vantagens de ingerir esta especiaria.
"A canela melhora a sensibilidade à insulina e diminui os níveis de açúcar no sangue, tornando-se um suplemento útil para aqueles que controlam a diabetes tipo 2", começa por dizer o especialista.
"Adicionar canela à sua dieta pode atenuar o aumento da glicose no sangue e pode ser parte benéfica de uma dieta equilibrada para pessoas também com pré-diabetes", continua.
Pode também trazer benefícios para a saúde intestinal. "Melhora a saúde dos intestinos com bactérias benéficas que reduzem a inflamação."
Além de juntar canela aos seus pratos e sobremesas, também existem suplementos. Neste caso, o melhor é sempre consultar um profissional de saúde.
Leia Também: É isto que acontece ao seu corpo quando come maçãs todos os dias
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