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Estão carregados de calorias e nem sabia. Os alimentos que deve evitar
Na próxima visita ao supermercado, o melhor é deixá-los nas prateleiras. Uma dietista revela os riscos que está a correr.
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Lifestyle Alimentação
Há alimentos que estão carregados de calorias e nem sabia. Parecem saudáveis, mas na verdade não é bem assim. Uma dietista revela o que devia deixar nas prateleiras do supermercado.
Ao 'website' SheFinds, Catherine Gervacio revelou as opções que não são tão saudáveis como parecem. As barras de cereais e granola são um deles. "Açúcar mascavo, mel, xaropes, pepitas de chocolate, óleos e manteiga somam muitas calorias ocultas", começa por dizer.
Também deve ter cuidado com os molhos para salada. "São ricos em gorduras saturadas e açúcares que juntam muitas calorias." É o caso de maionese e alguns vinagretes que pode comprar algumas vezes.
As sopas enlatadas são também de evitar. "Ricas em gorduras saturadas e sódio, podem levar à ingestão excessiva de calorias sem muito valor nutricional."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que deve deixar no supermercado na próxima ida às compras.
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