Há quem comece o dia com um batido de proteína. Será uma boa ideia juntar este tipo de bebida ao pequeno-almoço? O 'website' HealthShots falou com uma nutricionista para perceber as vantagens que pode vir a ter.

"Beber um batido de proteína ao pequeno-almoço pode ser uma boa ideia, especialmente para aqueles que procuram aumentar sua ingestão de proteína, apoiar o crescimento muscular ou controlar o peso", começa por dizer Avni Kaul.

Revela ainda alguns dos benefícios que pode ter ao consumir esta sugestão.

É fácil de fazer e prático

"São portáteis e também pode levá-los consigo se for do tipo de pessoa que está sempre em movimento."

Fica satisfeito durante mais tempo

"Se quer controlar o peso com ingredientes extra na sua alimentação, estes batidos são uma boa opção."

Aproveita ao máximo os nutrientes

"São uma maneira simples de obter algumas vitaminas e minerais adicionais na sua dieta."

Ajudam na perda de peso

"Um maior consumo de proteína pode impulsionar o metabolismo, aumentando o número de calorias queimadas ao longo do dia."

Melhora a forma física

"A proteína é essencial para o crescimento muscular."

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