É possível manter o bronze por mais tempo de forma saudável. Como explica a nutricionista Joana Ferreira, através da rede social Instagram, "a alimentação pode ajudar a prolongar aquele tom dourado de verão".

Com isso em mente, a especialista partilhou 10 aliados para uma pele radiante:

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• Vegetais de folha verde escura:

1- Espinafres;

2- Brócolos;

3- Rúcula;

• Vegetais de cor alaranjada:

4- Cenoura;

5- Manga;

6- Papaia;

7- Abóbora;

• Vegetais de cor forte

8- Beterraba;

9- Frutos vermelhos;

10- Tomate.

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