Depois do almoço, de um café ou de uma pequena pausa a conversar com os colegas, quando volta ao trabalho é comum sentir uma ligeira quebra de energia e moleza? Existem algumas dicas que podem fazer a diferença.

Kirsten Moorefield coaching e cofundadora da Cloverleaf, revelou à Fox News o que pode fazer para deixar de sentir esta quebra depois do trabalho.

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Festeje as pequenas vitórias

"Realize uma tarefa rápida quando lhe der essa quebra de energia. É uma forma de se conseguir manter ativo."

Fale com as pessoas à sua volta

"Por vezes, a melhor forma de superar a moleza é falar com outras pessoas. Pode ser a conversar sobre trabalho, ou não."

Mude de ambiente

"Saia durante alguns minutos para espairecer e alongar um pouco."

Faça uma pequena pausa

"Vá para um sítio calmo, feche os olhos e limpe a mente durante alguns minutos."

Conheça o momento da quebra

"Perceba quando está a trabalhar contra o seu corpo e quando está com picos de energia. Esta análise poderá ser útil."

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