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Ponha fim ao 'ratinho' no estômago com estas bolinhas de tâmaras
São perfeitas para quando lhe dá a fome e não são horas de uma grande refeição. Veja como são fáceis.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
O jantar já lá vai, mas não precisa de ir para a cama com uma ligeira sensação de fome. Estas bolinhas energéticas do 'website' Taste vão ajudar. Veja a receita.
Ingredientes:
5 tâmaras sem caroço
150 gramas de farinha de avelã
2 colheres de sopa e cacau
1/2 chávena de quinoa cozida
2 colheres de sopa de mel
1/3 chávena de gengibre picado finamente
Modo de preparação:
1- Num processador, junte as tâmaras, a farinha, a quinoa, o cacau e o mel. Misture e junte quase todo o gengibre. Adicione o restante gengibre e misture mais uma vez.
2- Com a ajuda de uma colher, faça pequenas bolas com esta mistura. Pressione um pouco e estão prontas a comer.
Leia Também: Dietista revela um dos melhores snacks para quem quer emagrecer
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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