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Refresque-se com um 'smoothie' de melancia e lima

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Refresque-se com um 'smoothie' de melancia e lima
Notícias ao Minuto

23/09/24 15:10 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Quer algo refrescante, saudável e saciante? Esqueça as opções com açúcares adicionados e aposte num 'smoothie' como este sugerido na Delish. Tem melancia, lima, iogurte e faz-se num instante. 

 

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Ingredientes: 
450 g de melancia picada 
1/2 chávena de framboesas congeladas
1/2 chávena de iogurte grego natural
1 colher de sopa de sumo de lima
1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparação: 
1- Misture a melancia, as framboesas, o iogurte e o sumo de lima num liquidificador até ficar homogéneo. 
2- Junte as sementes de chia e misture com a velocidade no mínimo para incorporar no 'smoothie', mas sem as desfazer. 

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