Uma dor pélvica ou abdominal pode persistir durante a menstruação e até nos dias seguintes. As cólicas podem ser desconfortáveis, mas existem formas de as aliviar. O 'website' HealthShots falou com uma ginecologista para perceber o que pode fazer.

Chetna Jain começou por dizer que as flutuações hormonais, a endometriose e os miomas uterinos são algumas das razões que podem levar a este prolongar das cólicas mesmo após a menstruação.

Saiba como aliviar as cólicas.

Terapia de calor

"Pode aplicar um saco de água quente na parte inferior do abdómen durante 15 ou 20 minutos. Um banho de água quente também ajuda"

Chá

"O chá de camomila, de gengibre ou de hortelã são algumas das sugestões."

Óleos essenciais

"Certos óleos essenciais podem ser usados para ajudar a reduzir cólicas e promover o relaxamento. É o caso da lavanda, da sálvia ou de hortelã."

Massagem

"Faça uma massagem suave na parte inferior do abdómen com movimentos circulares. Pode ajudar a relaxar os músculos."

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