O ingrediente muito apreciado que pode ser aliado contra as enxaquecas
É um tempero que a maioria dos portugueses usa diariamente.
© Shutterstock
25/10/24 21:59 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Saúde
É possível que a incorporação de alimentos específicos na dieta ajude a aliviar os sintomas das enxaquecas, afirma Phil Bianchi, especialista em alimentação da The Gift Of Oil, citado no Daily Record. Refere-se ainda ao azeite como um dos que mais tem benefícios para os indivíduos com este problema.
Explica que "um novo estudo demonstrou que seguir uma dieta mediterrânica, rica em gorduras saudáveis como o azeite virgem extra, pode ajudar a reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca".
Segundo o especialista, "oleocanthal, o poderoso politeno encontrado no azeite, contém propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar no alívio da dor quando se sofre de enxaqueca".
Idealmente deve consumir diariamente "um azeite que contenha pelo menos 250 miligramas (ml) de polifenóis por quilo de azeite".
"Depois de encontrar o óleo certo, recomenda-se que tente beber cerca de 20 ml, ou uma colher de sopa, todas as manhãs com o estômago vazio e esperar 20 minutos antes de comer ou beber qualquer outra coisa", acrescenta.
Supostamente "isto permite que o oleocanthal seja absorvido pela corrente sanguínea para fazer a sua 'magia', resultando numa série de benefícios para a saúde".
Leia Também: Será que comer muitos ovos pode aumentar os níveis de colesterol?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
lifestyle Alimentação
Quentes, boas e nutritivas! Dicas para conservar e preparar castanhas
-
4
-
5
lifestyle Mudança de hora
A hora vai mudar outra vez. Cinco conselhos para atenuar os efeitos
-
6
lifestyle Onde Ir
Festa de animais, vinhos e mais sugestões para um fim de semana de chuva
-
7
lifestyle Estilo
A Birkin original da Hermès vai estar em destaque numa exposição
-
8
lifestyle Alimentação
-
9
lifestyle Restauração
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa