"Idosos com problemas cognitivos leves ou demência não diagnosticada podem ter maior probabilidade de sofrer uma queda devido a mudanças no andar e no equilíbrio", explicou a médica Molly P. Jarman à Fox News.

Segundo o Centers for Disease Control and Prevention, dos Estados Unidos, as quedas em casa são uma das principais causas de lesões em pessoas com 65 ou mais anos. O melhor é ter atenção e evitá-las.

Conheça algumas dicas, segundo o Centers for Disease Control and Prevention.

Atenção ao risco

Recomendam que deve rever os medicamentos com o seu médico para perceber se existe a hipótese de ficar mais sonolento ou tonto.

Mexa-se

O exercício físico, como é o caso do Tai Chi, ajuda a melhorar o equilíbrio, a fortalecer as pernas e a reduzir as hipóteses de quedas.

Procure aconselhamento médico

Algumas pessoas podem ter problemas de visão não diagnosticados, o que pode aumentar o risco de quedas.

Faça uma inspeção em casa

Usar fita de dupla face nos tapetes, tornar o acesso a objetos dos armários mais facilitado e sem precisar de um banco, e colocar barras de apoio em algumas zonas da casa são algumas das sugestões.

Leia Também: Siga estas dicas e proteja os joelhos durante a corrida