POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Faz exercício regularmente? Hábitos a evitar para não ficar doente
São pouco higiénicos. Saiba o que diz uma médica.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
É muito importante fazer exercício regularmente, mas, além de estar preocupado com os treinos, tem de evitar alguns hábitos pouco higiénicos que podem aumentar o risco de ficar doente. Aarthi Sinha, uma médica, citada no Mirror, alerta para os mais prejudiciais.
Leia Também: Só precisa de uma parede para praticar este exercício e tonificar o corpo
Quatro hábitos pouco higiénicos que tem de evitar ao fazer exercício:
- Partilhar os tapetes de ginástica usados. "Qualquer fluido corporal contém células mortas da pele e outras secreções", avisa. Quando usa um tapete e não o limpa antes de alguém usar pode estar a espalhar vírus e a causar, por exemplo, "infeções cutâneas (incluindo manchas), tosse e constipações";
- Ficar demasiado tempo com a roupa de treino suja vestida depois de fazer exercício. Segundo a médica, "a humidade e o suor que se acumulam por baixo da roupa de treino, em cima da pele, podem dar origem a fungos e bactérias naturais". Podem eventualmente "causar infeções como a cândida ou aftas e impetigo";
- Reutilizar a roupa de treino suja. Normalmente, "o suor e as células mortas da pele que se desprendem quando fazemos exercício passam para a roupa de ginástica", alerta. Ou seja, usá-las outra vez pode "causar infeções cutâneas como impetigo e aftas";
- Não limpar o equipamento de ginásio. "É provável que esteja em contacto com o suor de outra pessoa se não limpar o equipamento do ginásio antes de o utilizar", explica. "Isto significa que as células mortas da pele e os organismos dessa pessoa entram em contacto consigo, o que pode causar uma série de infeções cutâneas".
Leia Também: Se quiser perder gordura, tire 20 minutos do dia e faça este treino
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Três signos que simplesmente não conseguem guardar um segredo
-
2
lifestyle Signos
Astros abençoam quatro signos com novidades transformadoras já hoje
-
3
lifestyle Alimentação
Colesterol alto? Transforme a sua saúde com a ajuda de três alimentos
-
4
lifestyle Receitas
Sabe aquele bolo de chocolate e cenoura que todos amam? A receita!
-
5
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
De lixo a tesouro! Nem imagina os usos que pode dar a um limão espremido
-
7
lifestyle Signos
O amor à primeira vista acontece e estes signos serão a prova
-
8
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Baratas em casa, nunca mais! Este truque com pão tem tudo para dar certo
-
9
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, coma menos este alimento. Cardiologistas deixam aviso
-
10
lifestyle Dicas de Lavandaria
Usa sempre amaciador ao lavar a roupa? É melhor repensar o hábito
