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É isto que um neurologista evita tomar ao pequeno-almoço

É considerado saudável por muitos, mas a verdade é que pode ser prejudicial. Saiba tudo.

É isto que um neurologista evita tomar ao pequeno-almoço
Notícias ao Minuto

15/11/24 06:00 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Sair de casa sem o pequeno-almoço tomado pode fazer com que fique com fome passadas algumas horas. O melhor é não esquecer-se desta refeição. Contudo, é importante saber o que consumir.

 

À revista Parade, um neurologista revela o tipo de pequeno-almoço que evita. Explica que muitos acreditam ser um produto saudável, mas a verdade é que pode ser prejudicial para o organismo, nomeadamente para o cérebro.

Explica que a granola de compra deve ser posta de lado. Muitas vezes contêm ingredientes pouco saudáveis, como o excesso de açúcar.

"Embora a granola possa parecer uma opção saudável para o pequeno-almoço, o alto teor de açúcar, a quantidade de calorias e o potencial para gorduras prejudiciais à saúde fazem dele um alimento para consumir com moderação", conta Kamal Wagle.

"O açúcar adicionado à granola pode vir do mel e de outro tipo de ingredientes que são adicionados."

Leia Também: Melhore a sua saúde intestinal com estes dois alimentos ricos em fibra

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