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Quatro dicas para ser produtivo (mesmo quando está cansado)
São conselhos muito úteis para os dias em que não consegue parar de bocejar.
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Lifestyle Produtividade
É significativamente mais difícil trabalhar nos dias em que está cansado ou com mais sono. Para conseguir ser produtivo nestes momentos o café pode não chegar e, por isso, especialistas, citados na Woman & Home, ofereceram algumas dicas que podem fazer toda a diferença. Tome nota!
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Quatro dicas para ser produtivo (mesmo quando está cansado):
- Experimente ouvir ruído branco enquanto trabalha. É um tipo de ruído "composto por todas as frequências do espetro acústico" e capaz de ajudar a "melhorar a concentração", ao 'mascarar' os sons que o podem deixar distraído;
- Tente mudar de ambiente. Ir trabalhar para outro local "pode manter a sua mente ocupada quando se sente letárgico, aumentando a sua motivação para ser produtivo";
- Divida as tarefas mais complexas. Criar múltiplas tarefas pequenas ajuda a que o trabalho seja mais fácil de gerir;
- Beba muita água. Quando o corpo está desidratado "não consegue fazer circular o oxigénio e os nutrientes de forma tão eficaz", algo essencial para a produção de energia.
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