As almôndegas são um prato amado por muitos devido ao seu sabor reconfortante e à facilidade com que se prepara. Neste caso, a nutricionista Rita Lopes ensina a prepará-las na 'air fryer'.
Veja abaixo como fazer esta versão irresistível.
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Ingredientes:
300 g de carne de frango picada
1/4 de cebola picada
1 dente de alho picado
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de ervas frescas picadas
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes e forme pequenas bolas.
2- Coloque as almôndegas na cesta da 'air fryer' e deixe cozinhar durante 15 minutos. Vire as almôndegas a meio do tempo. Se necessário, abra uma ao meio para confirmar se estão cozinhadas.
3- Sirva-as com ervas frescas.
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