Reforçar o sistema imunitário é importante nesta altura do ano. As temperaturas estão mais baixas e o corpo pode facilmente ressentir-se. Contudo, existem alimentos que podem fazer a diferença neste caso.
A Fox News falou com a médica Nicole Saphier que revelou o que precisa de ter em casa para reforçar o sistema imunitário e evitar que fique doente. Os pimentos são um dos alimentos que aconselha.
"A vitamina C é obviamente ótima para o nosso sistema imunitário. Ao cozinhá-lo, acaba por reduzir um pouco este nutriente, mas ainda assim é uma boa opção", explica a médica.
Também os mirtilos podem ser uma aposta a fazer nesta altura do ano. "Quando falamos de todas as frutas e vegetais, esta tem uma das maiores quantidades de antioxidantes. É ainda baixa em calorias e em açúcar."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem reforçar o sistema imunitário.
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