"A obstipação é nada mais nada menos que a dificuldade na regular progressão das fezes ou na incapacidade total em evacuar, afetando pessoas de todas as idades", explica o 'website' da rede de saúde CUF.
As dietistas Sarah Anzlovar, Trista Best e Carrie Gabriel revelam ao 'website' Eat This, Not That alguns dos alimentos que podem ajudar os intestinos a funcionar da melhor forma. Saiba o que deve ter sempre em casa.
1- Batata doce;
2- Ameixas;
3- Sementes de chia;
4- Sementes de linhaça;
5- Kiwis;
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6- Abacate;
7- Grãos integrais;
8- Frutos cítricos;
9- Óleo de hortelã;
10- Bananas;
11- Feijão preto;
12- Brócolos;
13- Peras;
14- Figos;
15- Abóbora;
16- Vegetais com folhas verdes.
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