Que tipo de bebidas inclui no pequeno-almoço? Existe uma que faz maravilhas pela saúde intestinal, "reduz a inflamação e ativa o metabolismo", ou seja, "ajuda o corpo a queimar as gorduras nocivas", explica William W. Li, um médico, citado no BestLife. Qual? Chá de matcha.
"Chá de matcha tem benefícios únicos para a saúde quando comparado com a maioria dos outros chás", afirmam os médicos da Cleveland Clinic, um centro médico académico sem fins lucrativos.
É rico em polifenóis, "micronutrientes que tratam a manutenção ou a perda de peso devido aos seus efeitos positivos no metabolismo. Também ajudam na digestão, diabetes, doenças neurodegenerativas e cardiovasculares", acrescentam.
Natalie Rizzo, uma dietista, menciona "um pequeno estudo realizado em mulheres", onde investigadores concluíram que a toma de suplemento de matcha durante um exercício de intensidade moderada ajudou a uma quebra significativa de gordura.
Leia Também: Nem sabe o bem que estas proteínas podem fazer por si logo pela manhã
