A alimentação tem uma grande influência na saúde do seu intestino. Da mesma forma que a pode prejudicar, também pode conseguir diversos benefícios. Tudo depende daquilo que ingere.
O 'website' Real Simple falou com os dietistas Chris Mohr, Tejal Parekh e Katie Sanger para conhecer algumas das bebidas que podem fazer com que melhore a saúde do seu intestino.
O kefir é uma delas. "É como uma bebida de iogurte, mas carregada com mais probióticos, que aumentam a diversidade de bactérias intestinais. Também tem cálcio e proteína", revela Chris Mohr.
A kombucha é outra das propostas ideal para aumentar o número de bactérias saudáveis. "Tem propriedades anti-inflamatórias e melhora o sistema imunitário também devido aos efeitos benéficos no intestino", conta Tejal Parekh.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras bebidas que vão ajudar a ter o intestino saudável.
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