Começar a manhã da forma errada pode dificultar o resto do dia e, infelizmente, existem muitos hábitos capazes de provocar ansiedade. Amber Benziger, uma especialista em saúde mental, citada no Huffpost, agregador de blogues, afirma que sair de casa a 'correr' pode ser um dos maiores erros que comete.
Ter uma manhã apressada faz com que o dia comece com muita ansiedade, algo que "pode repercutir-se no resto do dia", afirma a especialista.
Para evitar isto, aconselha que estabeleça uma rotina matinal simples e, assim, "não estará numa espiral tão agitada, o que pode aliviar algum do stress e da ansiedade que sente".
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