Gripes e constipações provocam sintomas incómodos como a congestão nasal. Tratamentos e medicamentos podem aliviar o problema, mas, segundo Richard Brook, um especialista em saúde holística, citado na Woman & Home, existe um truque simples que pode ajudar.
Tem de começar por pressionar a parte mais larga de cada narina, "onde começam as linhas de sorriso", com um dedo de ambos os lados.
Só tem de manter a pressão durante "um máximo de dois minutos e deverá respirar mais facilmente".
Trata-se de algo simples que "pode ajudar a abrir as passagens nasais, aliviar a congestão e reduzir os espirros".
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