Pode considerar um hábito inofensivo, mas ir dormir com meias sujas pode fazer com que a cama fique cheia de bactérias e sujidade. Assim, trocar o par de tem calçado deve ser a primeira coisa a fazer antes de ir dormir, mas há mais.
O 'website' NewsBomb revelou o que tem de fazer para manter uma boa higiene ao deitar-se. O primeiro passo é mesmo ter umas meias limpas para manter as bactérias longe da cama.
Depois, referem que as meias devem ser lavadas com água quente para conseguir remover todas as bactérias que se acumulam nos tecidos. Explicam que a cama deve ser arejada todos os dias para reduzir a humidade.
Por fim, explicam que a roupa de cama deve ser trocada pelo menos uma vez por semana. Desta forma, irá conseguir dormir bem sem comprometer a qualidade do sono e da higiene.
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