Existem vários hábitos diários que podem estar a prejudicar a saúde do seu coração. O melhor é rever o que faz todos os dias para conseguir diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
A revista Parade falou com o cardiologista Edo Paz para perceber o que pode fazer para proteger a saúde do seu coração. Um dos primeiros hábitos passa por deixar de fumar.
"É o passo mais importante que pode tomar para reduzir o risco cardiovascular", começa por dizer. "Está associado à redução da pressão alta, diabetes tipo 2, insuficiência cardíaca, ataque cardíaco e não só."
Por outro lado, deve ser evitado um estilo de vida sedentário, seja ficar sentado grande parte do dia ou não fazer qualquer tipo de exercício. Outro conselho passa por realizar exames regulares.
"Muitas pessoas esperam até os 50 anos ou mais para tratar da saúde cardíaca, mas a prevenção deve começar aos 20 ou 30 anos", explica. "A melhor maneira de proteger o coração é ser proativo em vez de reativo."
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