Se já fez a lista de alimentos que não podem faltar em sua casa durante este ano, veja se tem estes três que as dietistas Suzanne Manzi e Megan Wong aconselham. Podem ajudar na perder peso.
Tanto podem contribuir para fortalecer o sistema imunitário, como contribuir para um peso mais equilibrado. Veja o que as duas especialistas revelaram ao 'website' SheFinds.
Mirtilos
"São um superalimento que ajuda no controlo do peso. É crucial comer fibras alimentares quando o objetivo é perder peso", revela Megan Wong.
Grãos integrais
"São ricos em fibras solúveis e devem ser o carboidrato de escolha ao criar uma dieta saudável", explica Suzanne Manzi.
Framboesas
"As framboesas estão cheias de água e fibras, ajudam a mantê-lo hidratado e a limitar o apetite."
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