Alimentos ultraprocessados. Assim que houve esta combinação de palavras pode querer afastar-se. Ainda assim, não precisa de evitar todas as opções desta categoria.
Bonnie Taub-Dix é dietista e ao 'website' Health revelou alguns dos alimentos ultraprocessados que pode (e deve) juntar à sua dieta. Saiba tudo.
Pão integral
"O facto de ser processado não anula os benefícios dos grãos integrais."
Húmus
"Um húmus simples à base de grão tem apenas alguns ingredientes. São vários os benefícios que pode receber."
Iogurtes
"São uma fonte de probióticos, cálcio e proteína."
Feijão enlatado
"Contêm fibras e nutrientes como ferro e magnésio. Pode ser facilmente encaixado numa refeição ou lanche."
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