O tipo de açúcar em que pode apostar para combater a obstipação

É fácil de encontrar em muitas frutas. Saiba mais.

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Notícias ao Minuto
27/01/2025 19:00 ‧ 27/01/2025 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde

Existem múltiplos formas de aliviar a obstipação naturalmente. Por exemplo, a maioria dos médicos recomenda que coma kiwis e ameixas, mas existem outras opções. Especialistas do Serviço Nacional de Saúde Britânico, citados no Huffpost, agregador de blogues, aconselha os alimentos ricos em sorbitol.

 

Trata-se de um tipo de hidrato de carbono que pertence a uma categoria de álcoois de açúcar denominada polióis. 

É um ingrediente que "atrai água dos tecidos adjacentes para o cólon para ajudar a mover as fezes", explicam os especialistas. Também amolece as fezes. 

Pode ser encontrado em diferentes tipos de fruta, incluindo maçãs, alperces, uvas (e passas), framboesas e morangos. Também está na lista de ingredientes de coisas como pastilhas elásticas e refrigerantes sem açúcar. 

Leia Também: Dois alimentos que são "laxantes naturais" e aliviam a obstipação

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