Se tem problemas intestinais e dores comuns nos intestinos, o problema pode estar no tipo de alimentação que está a fazer. Se não sabe bem em que apostar, um especialista na área revela os alimentos que fazem parte da sua rotina.
Em entrevista ao 'website' SheFinds, o gastroenterologista Joseph Salhab deu a conhecer um conjunto de alimentos que consome com frequência e que estão ligados a uma melhor saúde intestinal, do fígado e até do pâncreas.
Uma das sugestões que nunca falha é o azeite. "Tento comer entre duas a quatro colheres de sopa de azeite por dia, que simplesmente coloco na comida. As pessoas que consomem mais azeite têm mais bactérias intestinais benéficas", começa por dizer.
Também o abacate pode ser bastante benéfico neste caso. "As suas propriedades anti-inflamatórias também ajudam a reduzir o inchaço e melhorar a função intestinal em geral", continua.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem melhorar o funcionamento dos intestinos e não só.
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