É importante relaxar antes de ir para a cama para conseguir dormir a noite toda. Fazer uma chávena de chá pode ajudar. Concorda? Experimente a receita partilhada no Kitchn.
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Ingredientes:
1 chávena de água
1/4 colher de chá de cúrcuma moída
1/4 colher de chá de gengibre moído
1 pitada de leite ou leite de soja
Mel ou xarope de ácer a gosto
Modo de preparação:
1- Primeiro, numa panela pequena, leve a água a ferver. Junte a cúrcuma e o gengibre, reduza o lume e deixe ferver, em lume brando, ao longo de 10 minutos. Junte o leite e coe o chá para uma chávena.
2- Adicione mel ou xarope de ácer e sirva.
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