O café é logo uma das primeiras bebidas em que pensa quando o objetivo é aumentar a energia e evitar ficar cansado. Contudo, também consegue o mesmo resultado com um chá em específico.
À revista Real Simple, a dietista Tiffany Bruno revelou que o chá preto pode ser uma boa ajuda para aqueles dias em que está mais cansado.
"Uma chávena tem cerca de 40 a 70 mg de cafeína. É acessível e fácil de encontrar em qualquer lugar. É uma opção acessível para as suas necessidades diárias de energia", revela.
Explica que pode ser uma opção para alguns dos problemas causados com o café, como é o caso da ansiedade. "É uma alternativa ao café e às bebidas energéticas. Pode ajudar a evitar uma quebra nos níveis de energia quando a cafeína deixa de fazer efeito."
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