POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Seis motivos para ir ao ginásio que não implicam perder peso
Associar o ginásio apenas à perda de peso e ao emagrecimento é um erro.
© Visual Hunt
Lifestyle Benefícios
Quando se pergunta a alguém o motivo que levou a inscrever-se no ginásio, a resposta tende a ser a mesma de sempre: ‘quero perder peso’.
Contudo, é por apenas se ter em mente a ideia de emagrecimento que o ginásio acaba por ser um martírio para as pessoas, que desistem semanas depois por não verem os resultados desejados.
Segundo o Huffigton Post, existem seis ótimos motivos para ir ao ginásio (ou para praticar exercício físico) e que nada têm que ver com a perda de peso:
1. Novas amizades. Quando a ida ao ginásio se torna frequente (três a quatro vezes por semana), é comum estabelecerem-se alguns laços e criarem-se algumas novas amizades.
2. Melhor saúde mental. É certo e sabido que o exercício físico é um aliado da boa saúde mental e da criatividade.
3. Melhor sexo. O ginásio é também uma mais-valia para quem procura ter uma vida sexual saudável e ativa, uma vez que proporciona uma maior libertação das hormonas do bem-estar e do prazer.
4. Melhor auto-estima. Com ou sem resultados à vista a curto prazo, o exercício físico tem um alto impacto no bem-estar e na sensação de agarrado e bem-estar, melhorando a auto-estima e a positividade.
5. Mais energia. Para quem pretende aproveitar ao máximo o tempo e não abdica da organização, ir ao ginásio de manhã é a solução. Além disso, fornece a energia necessária para um dia de trabalho.
6. Melhor sono. É caso para dizer que o sono comanda a vida e que o exercício é a melhor forma de proporcionar noites descansadas, tranquilas e reparadoras.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Há uma utilização inesperada para as pastilhas da máquina da loiça
-
2
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
3
-
4
-
5
lifestyle Signos
-
6
lifestyle Curiosidades
Sim, existe um cheiro a morte e tem influência no comportamento humano
-
7
lifestyle Plantas
-
8
lifestyle Alimentação
-
9
lifestyle Estilo
-
10
lifestyle Receitas
Tradição à mesa. Receita suculenta de lombinho de porco à alentejana
