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Cinco dicas para 'la siesta' perfeita

A sesta é uma das caraterísticas espanholas mais conhecidas… e invejadas. Mas há que saber como fazer.

Notícias ao Minuto

12:40 - 16/08/16 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle Descanso

Quem já não desejou dormir uma sesta depois do almoço e antes de regressar ao trabalho? Possivelmente todos nós. Este hábito espanhol é conhecido cientificamente por ser benéfico para a saúde e são muitas as pessoas que tentam fazer da sesta uma rotina diária.

Embora o poder da sesta não esteja em causa, é importante salientar que esta pausa a meio do dia apenas é benéfica quando é feita da forma mais correta… e quando não ultrapassa os 30 minutos. E para consegui-lo, nada como seguir os conselhos dos espanhóis, neste caso do Buena Vida do jornal El País. Afinal, o coração também fica a ganhar com um ou outra sesta.

De acordo com a publicação, são cinco as dicas a ter em conta na hora de dormir uma sesta. Clique nas imagens acima e veja como tirar o melhor proveito deste momento de descanso.

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