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Sabe quantas calorias queima a fazer as tarefas domésticas?
As tarefas domésticas têm de ser feitas, mas nem sempre apetece. Será que saber as calorias que pode queimar ao realizar cada tarefa lhe dá mais motivação?
© iStock
Lifestyle Estudo
Estudo revela quantas calorias pode queimar a fazer cada tarefa domésticas, e pode ser bem mais do que imagina.
Manter a casa limpa e arrumada pode ser o seu novo treino para se manter em forma, especialmente se não gosta de ginásios.
Novo estudo revela que esfregar o chão pode ajudá-lo a queimar 314 calorias – equivalente a 15 minutos de corrida e as calorias de um brownie -, passar a ferro queima 157 calorias – o mesmo que uma aula de 30 minutos de hidroginástica ou 20 minutos de pilates e o que consome quando come um batatas fritas de pacote.
Especialistas contratados pela empresa de produtos de limpeza StarBrands para realizar este estudo revelam que passar 11 horas por semana a tratar da casa poderá equivaler à perda de um quilo por mês.
Como reporta o Daily Mail, de acordo com este estudo fazer a cama pode ser tão benéfico no que toca a queima de calorias do que 20 minutos de pilates, aspirar queima 175 calorias por hora – equivalente a uma dose de massa e as mesmas calorias queimadas em 20 minutos de jogging.
Limpar o pó queima 166 calorias por hora – o equivalente a uma tablete pequena de chocolate e as mesmas calorias que queima em 20 minutos de aeróbica. Lavar as janelas queima 231 calorias por hora, o equivalente a um donut e o mesmo que queimaria ao fazer um treino em circuito durante 25 minutos.
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