Estudo revela quantas calorias pode queimar a fazer cada tarefa domésticas, e pode ser bem mais do que imagina.

Manter a casa limpa e arrumada pode ser o seu novo treino para se manter em forma, especialmente se não gosta de ginásios.

Novo estudo revela que esfregar o chão pode ajudá-lo a queimar 314 calorias – equivalente a 15 minutos de corrida e as calorias de um brownie -, passar a ferro queima 157 calorias – o mesmo que uma aula de 30 minutos de hidroginástica ou 20 minutos de pilates e o que consome quando come um batatas fritas de pacote.

Especialistas contratados pela empresa de produtos de limpeza StarBrands para realizar este estudo revelam que passar 11 horas por semana a tratar da casa poderá equivaler à perda de um quilo por mês.

Como reporta o Daily Mail, de acordo com este estudo fazer a cama pode ser tão benéfico no que toca a queima de calorias do que 20 minutos de pilates, aspirar queima 175 calorias por hora – equivalente a uma dose de massa e as mesmas calorias queimadas em 20 minutos de jogging.

Limpar o pó queima 166 calorias por hora – o equivalente a uma tablete pequena de chocolate e as mesmas calorias que queima em 20 minutos de aeróbica. Lavar as janelas queima 231 calorias por hora, o equivalente a um donut e o mesmo que queimaria ao fazer um treino em circuito durante 25 minutos.