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Eis um dos maiores problemas de saúde do mundo. Faça-lhe frente
Problemas de atenção, cansaço e alterações comportamentais são algumas das consequências.
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Lifestyle Carreira
O défice de ferro no organismo é um problema global e que pode mesmo tomar proporções epidémicas, de acordo com Organização Mundial de Saúde.
Este não é só um dos défices mais comuns do mundo como é também uma das principais causas das anemias e que leva também a falhas cardíacas, refere o Daily Mail.
A falta de ferro pode ter um grande impacto na saúde de uma pessoa, levando, nomeadamente, a problemas de atenção, cansaço e até a alterações comportamentais. Em mulheres grávidas, o problema pode mesmo levar a partos prematuros.
O ferro tem um papel preponderante em várias funções do organismo, nomeadamente no transporte do oxigénio para o sangue, na produção de energia, na respiração ou no nosso sistema imunitário, pelo que é fundamental ter uma alimentação que nos proporcione a quantidade necessária de ferro ao organismo.
Para isso, mantenha sempre na sua alimentação alimentos como legumes, peixe, nozes ou frutos secos.
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