Dez hábitos saudáveis que toda a gente deveria adotar a partir dos 30

Coma fruta e vegetais de todas as cores

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Dez hábitos saudáveis que toda a gente deveria adotar a partir dos 30

Deite-se a horas razoáveis de forma a conseguir dormir oito horas

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Dez hábitos saudáveis que toda a gente deveria adotar a partir dos 30

Não se deixe dormir o fim de semana todo e aproveite o tempo livre

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Aprenda a cozinhar

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Pratique exercício físico regularmente

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Livre-se das amizades tóxicas

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Dedique mais tempo para si

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Deixe de 'saltar' o pequeno-almoço

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Beba de forma responsável

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Use protetor solar todos os dias

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