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O que precisa de fazer para conseguir ter um ano menos stressante
Simplificar tudo na sua vida, desde a sua casa aos seus amigos, vai possibilitar-lhe ter a calma e o foco necessário para alcançar os seus objetivos para 2017.
© iStock
Lifestyle Conselho
Nos locais de trabalho o stress atinge níveis extremos, para muitas famílias o mesmo repete-se também em casa. Mas com tanto stress como é possível conseguir ser quem quer ser e atingir os seus objetivos em 2017?
Existem várias técnicas de relaxamento, mas há uma técnica muito simples de conseguir ter uma vida menos stressante: livrar-se do desnecessário – conhecido como ‘decluttering’.
Vários estudos já concluíram que a ‘tralha’ faz muito mais do que ocupar o espaço, afeta psicologicamente as pessoas.
A psicóloga Sherrie Bourg Carter conta ao Independent que “a desordem bombardeia a mente com estímulo excessivo, fazendo com que nossos sentidos trabalhem horas extra em estímulos que não são necessários ou importantes”. Além disso a ‘tralha’ distrai-nos, faz-nos sentir que há sempre trabalho a fazer e cria sentimentos de culpa.
Dê uso à expressão “casa arrumada, mente arrumada” e simplifique a sua vida livrando-se de tudo o que é desnecessário e que lhe causa mais stress do que é suposto, desde a sua casa às suas amizades.
Aproveite esta época de menos trabalho, ou até de férias, para ler os livros de Marie Kondo, especialista em arrumação e eliminação de ‘tralha’, e dar uma reviravolta na sua casa e na sua vida.
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