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O truque para conseguir mesmo perder peso em 2017
Um dos seus desejos para o ano novo é perder peso? Especialistas revelam qual é o truque para aumentar a probabilidade de ter sucesso.
© iStock
Lifestyle Estudo
Novo estudo concluiu que as pessoas que querem emagrecer e estabelecem objetivos ambiciosos – ou difíceis de alcançar – acabam por perder o dobro do peso do que os tentam estabelecer objetivos realistas.
Portanto, o estudo que envolveu 24 mil pessoas em dieta, sugere portanto que estabeleça a sua meta de perda de peso no seu peso de sono em vez de um peso ‘alcançável’.
Segundo cita o Daily Mail, a professora Amanda Avery, nutricionista da Universidade de Nottingham, disse: "Janeiro é a época mais popular do ano para iniciar um programa de perda de peso saudável e por isso é realmente importante que as pessoas tenham as informações de que precisam para maximizar as suas probabilidades de sucesso”.
E comenta: “Esta pesquisa mostra que, quando se trata de perder peso, é melhor inspirar as pessoas a definir o objetivo de perda de peso que pessoalmente gostariam realmente de alcançar. Isto irá contribuir para a sua motivação uma vez que, se é realmente o seu peso de sonho, estarão muito mais empenhadas em alcançá-lo”.
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