Toda a gente quer ter uma pele limpa e perfeita durante todo o dia, mas por vezes é preciso mais do que aplicar os produtos certos.
O verdadeiro segredo para ter uma pele limpa e saudável está na alimentação que faz diariamente.
A dermatologista Dra. Jessica Wu conta, segundo reporta o site She Finds, que se quer ter uma pele fantástica, limpa e livre de acne deve comer alimentos ricos em ómega 3 logo de manhã – mas também durante o dia, claro.
Portanto, esqueça o leite com cereais açucarados ao pequeno-almoço e aposte em sementes de chia e de linhaça, nozes, salmão, sardinhas e abacate.
