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O que deve comer de manhã para ter uma pele mais limpa
Dermatologista revela que há um tipo de comida que, quando ingerida pela manhã, lhe pode garantir uma pele mais bonita e limpa.
© iStock
Lifestyle Dermatologia
Toda a gente quer ter uma pele limpa e perfeita durante todo o dia, mas por vezes é preciso mais do que aplicar os produtos certos.
O verdadeiro segredo para ter uma pele limpa e saudável está na alimentação que faz diariamente.
A dermatologista Dra. Jessica Wu conta, segundo reporta o site She Finds, que se quer ter uma pele fantástica, limpa e livre de acne deve comer alimentos ricos em ómega 3 logo de manhã – mas também durante o dia, claro.
Portanto, esqueça o leite com cereais açucarados ao pequeno-almoço e aposte em sementes de chia e de linhaça, nozes, salmão, sardinhas e abacate.
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