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Dez dicas para fazer uma sanduíche mais saudável
O calor pede refeições mais leves e práticas e as sanduíches são a opção mais certeira, especialmente para as idas à praia ou caminhadas com amigos. Mas como uma simples sanduíche pode ser bastante traiçoeira, siga estas dicas para conseguir sempre uma versão mais saudável.
© iStock
Lifestyle Refeições
Pensar em sanduíches implica, quase sempre, ter a mente invadida com a imagem de uma estrutura gigantesca composta por camadas alternadas de pão, fiambre, queijo, alface, tomate, frango e ainda molhos.
Sim, falamos dessas mesmas sanduíches que teimam em aparecer nos filmes e séries e que nada mais fazem do que abrir o apetite e despertar a gula que temos dentro de nós.
Contudo, este tipo de sanduíche – comum nos Estados Unidos ou na cozinha dos mais gulosos – tira todo e qualquer encanto à iguaria, que pode ser bem mais elaborada, requintada e até mesmo saudável.
Para quem pretende fazer de uma simples sandes uma refeição repleta de vitaminas, minerais e ainda saúde, nada como seguir as dicas que um conjunto de especialistas deu à revista Prevention e que prometem ajudar a criar a sanduíche mais saudável de sempre.
Clique nas imagens acima e veja como é fácil.
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