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Ginecologistas partilham dicas para uma vida sexual mais saudável
Alguns conselhos parecem básicos, mas prometem melhorar consideravelmente a vida sexual das mulheres.
© iStock
Lifestyle Especialista
Se para algumas mulheres a ida a um ginecologista é já uma dor de cabeça por não se sentirem à vontade em mostrar a parte mais íntima do corpo, aproveitar a consulta para falar de sexo pode ser mesmo um verdadeiro desafio… mas não deveria ser.
Conversar com o especialista sobre a vida sexual, especialmente sobre alguns entraves ao clímax, pode ser a solução que faltava para uma rotina sexual mais frequente, intensa e repleta de prazer.
A revista norte-americana Cosmopolitan foi à procura de alguns dos conselhos mais dados pelos ginecologistas e listou tudo aquilo que as mulheres devem ter em conta para uma vida sexual mais satisfatória e, claro, saudável.
1 – Lubrificar ao máximo. A secura vaginal é um dos problemas que mais atormenta as mulheres, mas é também um dos problemas que mais facilmente é resolvido. Recorrer a lubrificantes ou intensificar as preliminares (podendo mesmo recorrer a brinquedos sexuais) ajuda a relaxar os músculos vaginais, a aumentar a fluidez do sangue e, por seu turno, a ficar mais lubrificada diz a ginecologista Jane Minkin.
2 – Usar as mãos. Durante a preliminar ou já mesmo em pleno ato, a mulher não deve sentir-se envergonhada por dar uma mãozinha a si mesma… literalmente. Diz a médica Kelly Culwell que a masturbação ao mesmo tempo da penetração ajuda a intensificar o orgasmo e até a dar umas dicas à cara-metade.
3 – Lavar as mãos… sempre! Para evitar possíveis infeções, contágio de bactérias ou alergias, nada como manter as mãos bem limpas antes de iniciar a atividade sexual.
4 – Conhecer os próprios ângulos. Algumas mulheres sentem uma ligeira dor durante o ato, algo que pode ser contornado quando a mulher conhece o próprio corpo e consegue evitar alguns ângulos.
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