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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes
Quer uma pele bonita e um cabelo saudável? O segredo está naquilo que come.
© iStock
Lifestyle Dicas
O colagénio é uma das proteínas mais abundantes e mais importantes do corpo humano, estando responsável por uma grande parte das propriedades físicas. Mas esta não é a sua única função. O colagénio está presente nos músculos, nos ossos, na pele, nos tendões, no cabelo e até mesmo no sistema digestivo, assumindo-se como um dos elementos-chave da saúde humana, embora perca intensidade de produção e eficácia com o passar dos anos.
Quando o objetivo é manter a boa saúde da pele e dos cabelos e conseguir ainda um reforço extra para as articulações, a toma de suplementos à base de colagénio é quase sempre a opção mais certeira.
Mas, e se conseguir dar ao corpo tudo o que precisa recorrendo apenas à escolha inteligente dos alimentos? A ideia é defendida pelo site da revista Prevention, que listou aqueles que são os sete alimentos que mais aceleram a produção de colagénio pelo organismo.
Clique nas imagens acima e fique a par.
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