Ganhar motivação e força para sair do sofá e finalmente começar a dedicar tempo ao exercício físico é um passo muito importante para a sua saúde e para a sua forma física.
No entanto, há alguns erros de iniciante muito comuns que deve tentar evitar, sob pena de prejudicar os seus resultados e mesmo o seu corpo. Com a ajuda do site Zen do El Mundo listamos os 14 erros que cometemos quando começamos a praticar exercício físico e que devem ser evitados a todo o custo.
Desde não ter atenção à execução dos exercícios à má alimentação, conheça os 14 erros na galeria de imagens acima.
