POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Alimentos que deveria fazer em casa ao invés de comprar
Os alimentos 'ultraprocessados' devem ser completamente abolidos da dieta, apesar da facilidade de serem adquiridos no supermercado
© DR
Lifestyle Nutrição
Os produtos industrializados estão na mira da alimentação saudável. Por conterem excesso de conservantes, corantes, aromatizantes, sal, gorduras (muitas delas trans), aditivos e açúcar, os especialistas são unânimes em atestar que os alimentos 'ultraprocessados' devem ser completamente abolidos da dieta, apesar da facilidade de serem comprados no supermercado.
"Para estes alimentos terem um período de validade longo, são adicionados muitos conservantes, como a nitrosamina [composto químico cancerígeno]. Eles também são ricos em sódio. Então, se alguém viver basicamente de industrializados, fica mais suscetível a doenças crónicas, como diabetes e hipertensão", explica Patricia Cruz, nutricionista mestre em saúde pública pela USP, em entrevista ao blog Viva Bem, do UOL.
O ideal é eliminar completamente os alimentos processados da dieta. Como esta medida é muito difícil, o conselho é excluir o máximo possível. Existem alguns que são piores do que outros. Confira alguns alimentos que devem, sempre que possível, ser feitos em casa, na galeria acima:
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
-
4
lifestyle Plantas
-
5
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
6
lifestyle Sono
-
7
lifestyle Alimentação
-
8
-
9
-
10
