As vitaminas e os minerais são parte integrante da boa saúde e é na alimentação que encontramos as suas melhores e mais fieis fontes. Contudo, a vida atual tem um ritmo cada vez mais acelerado, seja por conta do trabalho, dos estudos ou dos filhos.

Perante este cenário quase sempre frenético, quem fica muitas vezes comprometida é a boa alimentação, que deve respeitar não apenas uma regularidade de horários, mas principalmente um equilíbrio de todos os nutrientes de que nosso corpo precisa.

No caso das vitaminas, as consequências para a saúde podem ser várias. Ora é a sensação de estar sempre cansado, ora é uma nódoa negra que não desaparece, ora são algumas manchas que ‘nascem’ na pele. Trata-se de um conjunto de sintomas mais ou menos comuns, mas que podem, na verdade, ser o espelho de uma carência vitamínica um tanto ou quanto acentuada.

Clique nas imagens acima e fique a saber mais sobre as vitaminas.