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Está grávida? DGS dá-lhe 10 recomendações para uma alimentação saudável
Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu os conselhos fundamentais e divulgou-os através das redes sociais.
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País Gravidez
Se está grávida, fique a saber que há dez 'regras de ouro' para uma alimentação saudável e segura durante este período de graça.
A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu os conselhos fundamentais e divulgou-os através das redes sociais.
Assim, se está à espera de um bebé, leve a sério estes conselhos:
- Mantenha um peso adequado;
- Faça uma alimentação equilibrada e completa;
- Escolha bem os alimentos;
- Tenha uma rotina alimentar;
- Coma na dose certa;
- Não faça dietas restritivas:
- Beba água;
- Limite a cafeína e exclua o álcool;
- Respeite a suplementação nutricional;
- Siga as regras de segurança alimentar na gravidez.
️ 10 recomendações para uma alimentação saudável e segura na gravidez.
— DGS (@DGSaude) May 10, 2022
Este guia apresenta informação clara, grafismo apelativo e orientado para o público em geral. Saiba mais em https://t.co/uHLDyUPXsl ou em https://t.co/ICq9DnBGOF#pnpas #dgs #guia pic.twitter.com/yHMSnzo9WQ
Leia Também: "Exercício livre de um direito das mulheres não podia ser enviesado"
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