POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Smartphone na cama sem afetar o sono? Investigadores dizem-lhe como
O segredo parece estar em óculos capazes de bloquear a luz azul emitida por smartphones.
© iStock
Tech Óculos
Se tem o hábito de navegar na internet enquanto está na cama é capaz de já se ter apercebido que a qualidade do seu sono está a ser afetada. Não é um caso isolado, com um dos investigadores da Universidade de Houston a terem-se apercebido dos efeitos negativos da luz azul emitida pelos ecrãs de smartphones/tablets.
Desta forma, os mesmos investigadores verificaram que consultar o smartphone/tablet na cama enquanto se usa óculos especiais capazes de bloquear essa luz azul é capaz de prevenir esses efeitos negativos. Durante a investigação os responsáveis verificaram que os níveis de hormonas libertadas quando é altura de dormir, a melatonina, aumentam 58% quando estes óculos são utilizados.
“A conclusão mais importantes é que a luz azul durante o período noturno reduz mesmo a qualidade do sono. O sono é muito importante para a recuperação de muitas das funções do nosso corpo”, apontou a investigadora principal, Lisa Ostrin.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
tech Web Summit
Jovem português entre as três 'startups' na final da Web Summit
-
3
tech Rede social
-
4
-
5
-
6
-
7
tech Cibersegurança
As 6 dicas que vão ajudar a tornar o seu monitor de bebés mais seguro
-
8
tech Inteligência Artificial
IA do X diz que Musk é um dos principais disseminadores de 'fake news'
-
9
-
10
