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Para reduzir a barriga na zona da barriga, a alimentação cuidada e o exercício físico são fundamentais. Um 'personal trainer' revela um conjunto de exercícios que podem trazer resultados em apenas uma semana.
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Ao 'website' HealthShots, Yash Agarwal apresenta um treino em que deve apostar para conseguir alcançar este objetivo. Saiba o que fazer.
1- Abdominais;2- Prancha;3- Elevação de joelhos;
4- Abdominais com bicicleta;5- Elevação de pernas;6- 'Burpees';7- Prancha lateral.
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