Katia Aveiro partilhou esta quarta-feira, dia 3 de março, duas fotografias que foram tiradas com cinco semanas de distância. Desta forma, a irmã de Cristiano Ronaldo quis mostrar aos seguidores o resultado de um período de emagrecimento.
"Cinco semanas separam estas duas fotos. E 9 kg a menos. Menos volume e menos inchaço", fez notar inicialmente Katia, recorrendo à legenda da publicação.
"Um mês e uma semana sem lactose e sem glúten. Com comida saudável, em quantidade normal", sublinhou a empresária que, de seguida, relatou o que tem ingerido ao longo das últimas semanas. "Carne (todas), peixe o máximo que puder também, saladas (sem limite), legumes (sopas) também muitas, arroz (medida pequena), fruta muita também, ovos de todas as maneiras e feitios e água é fundamental (mínimo dois litros por dia).
Katia contou ainda que tem feito a última refeição do dia às 20h e que tem ficado 12 horas em jejum, para além de fazer três caminhadas por semana e electroestitmulação.
"Estou mais leve, estou feliz e a seguir o caminho. A jornada é longa. Eu consigo. Tu também consegues", concluiu.
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