Justin e Hailey Bieber são agora pais. E como tantos outros casais com bebés, têm sofrido com noites mal dormidas.
Na última publicação que o cantor fez na sua conta de Instagram, é possível ver várias fotografias recentes.
Numa delas, Justin está deitado na cama a dormir, ao lado de um candeeiro com luz vermelha.
Este é um truque utilizado por muitos para noites mais descansadas, uma vez que a luz vermelha é conhecida por ajudar a dormir.
© Instagram - Justin Bieber
A luz vermelha ajuda o nosso corpo a produzir melatonina, a hormona que nos ajuda a adormecer. Além disso, reduz o cortisol, a hormona associada ao stress.
"A terapia com luz vermelha aumenta a produção de melatonina, a hormona que regula o nosso ritmo circadiano e ajuda a manter um ciclo de dormir-acordar saudável", explica Anna Miller, co-fundadora da Ardour Clinic, à Hello.
Justin e Hailey Bieber anunciaram a chegada do filho Jack Blues Bieber no dia 23 de agosto.
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