O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo inteira (apenas ultrapassado pela água e café). Tal deve-se ao seu sabor reconfortante, obtido através da mistura de ingredientes, quanto às propriedades medicinais que oferece quando feito a partir de plantas e raízes naturais.
Um bom exemplo é o chá de hortelã com gengibre, que é extremamente benéfico para a saúde.
Para que serve e benefícios do chá de hortelã com gengibre
Tanto a hortelã quanto o gengibre possuem vastas propriedades medicinais, a saber:
Benefícios da hortelã
A hortelã é uma planta muito rica e utilizada há séculos em todo o mundo. Além de ser consumida em chá ou adicionadas a cozinhados, as suas folhas também podem ser aplicadas diretamente na pele.
- Ajuda a reduzir os espasmos de dores de estômago;
- Alivia enjoos e vómitos;
- Alivia a prisão de ventre;
- Estimula a circulação do sangue;
- Tem ação anti-inflamatória;
- Age como antibacteriana;
- Fornece efeitos antioxidantes para proteger as células (combatendo o envelhecimento);
- Estimula a produção da bílis do fígado.
Benefícios do gengibre
- O gengibre é uma raiz de sabor forte, que embora seja ótima para a saúde deve ser consumida com moderação. Pode ser encontrada na forma da raiz inteira ou em pó.
- Tem ação termogénica (acelera o metabolismo e emagrece);
- Ajuda a tratar sintomas de gripe e constipações;
- Atua em benefício do sistema circulatório;
- É digestivo;
- Tem efeito analgésico e anti-inflamatório;
- Ajuda a aliviar enjoos e vómitos.
Como fazer o chá?
Juntos, a hortelã e o gengibre formam uma combinação extremamente potente, especialmente com relativamente aos efeitos que possuem em comum.
Chá de hortelã com gengibre
Ingredientes
Água: 1 chávena;
Hortelã: 5 folhas;
Gengibre: 1 fatia fina.
Modo de preparação
1. Leve a água a ferver. Assim que atingir o ponto desligue o lume, coloque a hortelã e o gengibre e abafe.
2. Deixe arrefecer, depois é só coar e beber. Ingira uma quantidade máxima de três chávenas por dia.
