O chá é um dos recursos mais utilizados por quem quer emagrecer. A sua ingestão aliada a uma alimentação saudável, pode mesmo acelerar o metabolismo e ajudar a queimar gordura mais rápido. É o que explica a especialista em clínica médica e em nutrição funcional Sarina Occhipinti.
“Além de ser uma bebida natural, o chá pode ser adaptado para consumo em qualquer época do ano”, comenta. Segundo Sarina, chá verde, hibisco, gengibre e canela são os mais indicados neste caso, graças aos componentes termogénicos que possuem.
Ajudam a desinchar, a enganar a fome e a acelerar o metabolismo. Tendo isso em mente, a especialista criou o Sarichá, que une todos esses ingredientes. Eis a receita:
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de chá verde;
- 3 colheres (sopa) de hibisco;
- 2 cravos;
- 1 litro de água;
- Gengibre ralado (a gosto);
- Canela em pó (a gosto);
- Adoçante Stevia (opcional);
Preparação:
Coloque as folhas em água a ferver e tape por, no mínimo, 10 minutos. Depois, bata o chá no liquidificador com o gengibre ralado e a canela. Adoce se achar necessário. Deixe arrefecer e coloque a bebida numa garrafa de vidro com os cravos . Beba durante todo o dia.
Benefícios dos componentes do Sarichá
- Chá verde: é diurético, desintoxicante e termogénico;
- Gengibre com canela: são famosos pela sua ação termogénica e atuam, diretamente, sobre o processo metabólico, favorecendo a queima de calorias em pouco tempo.
- Hibisco: conta com a ação diurética, que ajuda a eliminar a retenção de líquidos e, além disso, é eficaz a combater a gordura instalada, principalmente a que se concentra na barriga e nas ancas, sendo também as mais difíceis de eliminar.
